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Como começar a correr

Eu confesso que a ideia de fazer caminhada nunca me agradou, acho tão sem graça e sem sal, porém quando eu comecei adicionar a corrida na caminhada o negócio ficou interessante.
Muito já se fala que a corrida tem transformado a vida das pessoas. Aqui na minha cidade a mais ou menos dois ou três anos, surgiram muitos grupos de corrida e treinamentos para maratonas, com diversos temas e focos e eu após muito tempo de resistência, decidi começar.
Não entrei para nenhum grupo específico, mas estou cada dia superando meus limites anteriores e vou falar para vocês, o sentimento de vitória é indescritível, uma alegria interior, um orgulho de meta alcançada. No entanto é nesse ponto que queria chegar. Eu não tinha nenhuma meta e a partir de agora eu tenho e aí que a corrida começou a ficar super interessante. Não basta apenas ter uma meta, é preciso ter um plano e vou contar para vocês o meu:
Comece! - Se você pensar em correr, simplesmente comece! Não espere ter o tênis certo, a roupa certa ou q…
Postagens recentes

Livro O Milagre da manhã!

Imagine você acordando todos os dias uma hora mais cedo... 
Já ficou cansada só de imaginar? Já é difícil acordar na hora certa, quanto mais uma hora mais cedo não é verdade?
Mas se eu te falasse que existe um método que te fará conseguir essa proeza e mais, que você fará isso com muito entusiasmo e vontade? 
Você estaria disposta a realizar essa leitura?
São 129 páginas apenas de algo que vai mudar a sua vida e te ajudar a ter mais desenvolvimento pessoal e a sair da sua zona de conforto e ajudar a conquistar os resultados que você deseja!
Você tem planos, sonhos e projetos que nunca saem do papel ou pior, nunca saiu da sua cabeça?
Você precisa de mais objetividade na sua vida e entender pra onde está indo ou para onde quer ir?
Este livro foi feito para você.

Eu diria que este livro foi feito para todos nós que desejamos melhorar qualquer área da nossa vida!
Mas não basta apenas ler é preciso colocar em prática os exercícios propostos pelo autor, passo a passo e aí sim tenho certeza absoluta …

Blog de cara nova!

Bom dia gente tudo bem com vocês?
Hoje resolvi dar uma renovada na cara do blog e estou passando só pra avisar que eu continuo por aqui hein?
Às vezes a mudança é necessária e espero que vocês gostem!
Foi uma coisa bem simples, mas o menos é mais.

Economizando na prática!

Bom dia gente tudo bem com vocês?
Vamos direto ao assunto aqui pois tempo também é dinheiro. Vejamos algumas dicas para você economizar na prática, coisas que eu fiz e que pode te ajudar também!
Conta fixa do celular: Meu celular tinha um plano que aparentemente é muito vantajoso, porém analisando meu consumo mensal com ele eu notei que aquilo não era necessário. Vejamos: eu tinha 2gb de internet por mês, minha média de uso não chega a 1gb; eu tinha ligações ilimitadas para celular da mesma operadora, eu faço uma média 2 ou 3 ligações de menos de 10 minutos no mês, normalmente utilizo a chamada pela internet; sms ilimitados, também nem lembro mais o que isso significa. Resolvi cancelar o plano e optar por uma recarga quando necessário (se necessário).

Economia de R$35,00 mensal - R$420,00 no ano!
Netflix:O Plano Padrão custa R$ 27,90por mês. Os benefícios desse plano são: o cliente pode assistir em duas telas simultâneas, através do notebook, TV smartphonee ou tablete, tem acesso a filme…

Testei Linha Siage Reconstrói fios

Bom dia lindezas tudo bem com vocês?
Outubro começando com muita coisa boa e uma delas que quero compartilhar com vocês, é esse kit que recebi de brinde da Eudora ao fazer meu pedido como consultora e que eu fiquei super feliz de ganhar, pois nem sabia que ia receber.
Com um tamanho menor que o original, o kit veio com shampoo, condicionador e o creme para pentear. 
Eu atualmente estou com o cabelo "natural" a não ser pela tintura que tenho usado para cobrir alguns fios brancos que já estão aparecendo, no entanto não tem nenhuma química de alisamento ou botox.
O que a linha promete
A linha Siáge Reconstrói os Fios traz produtos enriquecidos com Óleo de Argan, conhecido pelo seu alto poder de reconstrução, ele reconstrói os fios e hidrata intensivamente, reestruturando a fibra capilar e evitando a formação de pontas duplas. Seus cabelos ganham 6x mais força e resistência à quebra, além de brilho, maciez e proteção contra as agressões externas.

Shampoo Reconstrói os Fios recupera …

Terceira semana do Projeto AF - TPM!

Bom dia lindezas tudo bem com vocês?
Amanhã é dia de enviar o terceiro relatório para o pessoal do Autoridade Fitness. Essa semana foi a terceira semana e começamos a segunda fase da parte nutricional e agora o bicho ta pegando!
O treino do XTREME 21 também foi alterado e tá muito pank! 
Para ajudar, essa semana foi A semana! TPM e período menstrual tudo junto! Aí vem a preguiça, o desânimo, a fome, a compulsão!!!
Já fazia uma semana que eu estava sem pão e sem leite e essa semana eu jaquei feio... Mas, esta fase está passando e bora continuar firmes e fortes, afinal a gente sabe que vem... mas vai!
Porque a TPM muda a gente?

A principal causa da TPM é a alteração hormonal feminina durante o período menstrual, que interfere no sistema nervoso central. Parece haver uma conexão entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina. É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação …

Um Projeto por mês: Aprendendo a costurar na máquina

Bom dia lindezas tudo bem com vocês?
Hoje, última sexta-feira do mês de setembro é dia de postar o projeto deste mês.
E o meu projeto foi: APRENDER COSTURAR NA MÁQUINA!
Esta máquina eu comprei de uma amiga muito querida que anunciou a venda nos grupos do Facebook e imediatamente eu peguei para mim! Estava uma pechincha e mesmo eu não sabendo exatamente o que eu ia fazer com ela, fui buscar na mesma semana.
Fazia meses que ela estava servindo de decoração no meu quarto (fala sério é muito linda né?), quando eu voltei a ler alguns blogs e encontrei esse projeto no blog da Michelle Ernandez e imediatamente me propus a participar.
O intuito é colocar em prática algum projeto que esteja empacado e não pensei duas vezes: Vou aprender a mexer nessa máquina agora!

Comecei a pesquisar alguns tutoriais e o que mais gostei e me identifiquei foi o da Karina Belarmino, ela foi minha professora para aprender todas as funções da máquina! <3 

Como Trocar agulha da máquina;Como passar a linha;Como fazer p…